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Cosa posso dire a me stesso quando mi sento stressato | Upbility IT

Cosa posso dire a me stesso quando mi sento stressato

  1. Questo sentimento non durerà per sempre.
  2. I pensieri e le emozioni non sono fatti.
  3. Possono avvertire lo stress e riuscire a gestirlo.
  4. Il mio coraggio è più forte della paura.
  5. Ora sono al sicuro.
  6. Lo stress mi ricorda che devo respirare più lentamente.
  7. Ho superato altri momenti difficili in passato e sarò forte anche questa volta.
  8. Questo sentimento è una reazione normale. Userò i miei strumenti di combattimento per reagire con attenzione e comprensione di me.
  9. Non è necessario che io consideri tutto adesso, mi affiderò al processo.
  10. Grazie stress per prenderti sempre cura di me, ma adesso lasciami gestire la situazione! 

Cosa posso dire a me stesso quando mi sento stressato?

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